Yoga per bambini: scoprire le emozioni nelle classi prima e seconda.

Durante gli opzionali del venerdì pomeriggio del secondo quadrimestre, gli alunni delle classi prima e seconda hanno avuto l’opportunità di partecipare a un corso di yoga progettato per aiutarli a scoprire e gestire le proprie emozioni.

Il corso, tenuto da un’insegnante specializzata e distribuito su sette lezioni di circa due ore ciascuna, ha utilizzato tecniche di yoga per aiutare gli alunni a riconoscere ed esprimere a parole, con il corpo ed anche con il disegno le proprie emozioni in modo positivo.

I bambini hanno imparato a respirare profondamente ad assumere delle posture particolari che aiutano all’ascolto e alla concentrazione e a riconoscere le sensazioni del loro corpo quando si sentono felici, arrabbiati, tristi o impauriti… Il corso ha avuto un impatto positivo sulla maggior parte dei partecipanti, che hanno dimostrato apertura e predisposizione verso un primo avvio alla costruzione di quelle che saranno le fondamenta dell’autoconsapevolezza, dell’empatia e della regolazione emotiva.

”Il corso di yoga è stato bello! Mi ha aiutato a calmarmi un pò quando eravamo in cerchio o quando facevamo le posizioni, ha detto un alunno”.

“ Mi ha aiutato a parlare senza vergogna delle mie emozioni” ha aggiunto un altro”.